Aktiv an der frischen Luft: Mein funktionelles Outdoor-Training im Hirschpark

Ab Oktober 2025 biete ich als zertifizierte Fitnesstrainerin mit B-Lizenz jeden Sonntag um 11 Uhr ein 60-minütiges, strukturiertes Bewegungsprogramm im Hirschpark Blankenese in Hamburg an. Mein präventives Gesundheitstraining richtet sich an Menschen ab 40 bis ins höhere Alter, fördert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und findet bei jedem Wetter statt.

Trainingsablauf:
• Aktivierung & Mobilisation
• Moderne Tai-Chi-Drills
• Low-Impact-Walking
• Regeneratives Stretching (Cool-down)

Trainingsdetails:
• Jeden Sonntag, 11:00–12:00 Uhr
• Hirschpark Blankenese in Hamburg
• Zielgruppe: 40+ bis ins höhere Alter
• Für alle Fitnesslevel geeignet

Ausrüstung:
• Funktionelle, wetterfeste Sportbekleidung
• Laufschuhe mit guter Dämpfung
• Wasserflasche (bequemer Minirucksack oder Bauchtasche für die Walking-Einheit empfohlen)

Anmeldung:
office[at]arlenabargel[punkt]de

Preisinformation:
• Einzelstunde: 18€
• 10er-Block: 170€ (12 Wochen gültig)